[[বাংলা]] ভস্ত্রিকা প্রাণায়াম কী ভাবে করবেন । এবং এই প্রাণায়ামের উপকারীতা ।

এই program এ দেখানো হয়েছে যে কীভাবে আপনারা ভস্ত্রিকা প্রাণায়াম করবেন, এই প্রাণায়াম করার সময় কী কী সাবধানতা অবলম্বন করতে হবে। এবং এর কী কী উপকারীতা আছে। ধন্যবাদ<br /><br />Facebook- https://www.facebook.com/Science-Philosophy-of-Life-God-and-Universe-org-110190173913385/?modal=admin_todo_tour<br /><br />Disclaimer:-<br />The information available on this channel is for educational and information purposes only. And please consult any expert before practice this Pranayama.<br /><br />#bhastrika #vastrika #pranayama #yoga #ভস্ত্রিকা #ভস্ত্রিকাপ্রাণায়াম #প্রাণায়াম #exercise